{"id":790,"date":"2015-03-26T22:44:18","date_gmt":"2015-03-26T21:44:18","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=790"},"modified":"2015-03-26T22:44:18","modified_gmt":"2015-03-26T21:44:18","slug":"cansados-agotados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2015\/03\/26\/cansados-agotados\/","title":{"rendered":"CANSADOS, AGOTADOS"},"content":{"rendered":"

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Ciertamente tal como se est\u00e1 poniendo la vida todo est\u00e1 a favor de que terminemos agotados mentalmente y cansados fisica y psicol\u00f3gicamente. A los problemas cl\u00e1sicos se suma en estos tiempos la presi\u00f3n a tener que trabajar m\u00e1s y echar m\u00e1s horas para ganar lo mismo o menos. No queda tiempo de descanso suficiente para recuperarse del desgaste. Las vacaciones se han ido reduciendo o no pueden cogerse o si se cogen tiene que ser una semana, cuando anta\u00f1o eran tres o cuatro de promedio. Por si eso fuera poco las nuevas tecnolog\u00edas, tan estupendas en l\u00edneas generales, nos empujan a estar todo el d\u00eda conectados, pendientes del m\u00f3vil, del wasap, de los correos o las redes sociales. El caso es que el sue\u00f1o se recorta y resulta afectado, pues le robamos tiempo voluntariamente adem\u00e1s del que ya nos roba \u00a0el exceso de trabajo. El resultado es que cada vez m\u00e1s personas se sienten agotadas, infelices aunque tengan lo necesario y materialmente no les vaya mal la vida. Cada vez m\u00e1s personas sienten que pierden chispa e ilusi\u00f3n, se ven desmotivadas, desganadas sin saber a ciencia cierta a qu\u00e9 se debe. Cada vez m\u00e1s personas sienten un malestar general proveniente de tanta presi\u00f3n, de tanto estr\u00e9s, tensi\u00f3n, de tanto traj\u00edn. Y para hacer frente a toda esta epidemia tienen que recurrir a lo que les parece m\u00e1s \u00fatil para animarse o descansar mejor, a saber, los psicof\u00e1rmacos. Estamos viviendo en un sistema donde, desde el Estado, pasando por las multinacionales y muchas empresas se sienten insaciables, sometiendo a sus empleados a una erosi\u00f3n constante, sin piedad. As\u00ed nuestra salud mental se ve muy resentida. Y si, como dec\u00eda al principio, a eso le sumamos los m\u00faltiples problemas derivados de la convivencia familiar, de la educaci\u00f3n de nuestros hijos, de las enfermedades, de los sustos y sorpresas no buenas, todo ese efecto se ve multiplicado. Nos ha cogido un tiempo y una complicaci\u00f3n de gran calibre para la que no est\u00e1bamos preparados ni prevenidos y mucha gente no tiene la capacidad ni habilidad para hacer frente a este tsunami, arregl\u00e1ndoselas como pueden para salir a flote. No hay que extra\u00f1arse de que el veinte por ciento de la poblaci\u00f3n presente cuadros de ansiedad y depresi\u00f3n y tenga que recibir por ello ayuda. No queda m\u00e1s remedio que, dentro de estrechos m\u00e1rgenes para muchas personas, velar por no perder el sue\u00f1o en altos porcentajes, tratar de desconectar en muchos momentos de nuestros artilugios y si se puede no hacer nada de provecho en algunos momentos, arregl\u00e1rselas para alimentar nuestras relaciones personales, hacer ejercicio, dedicar un tiempo a la relajaci\u00f3n y cosas parecidas. Algo hay que hacer antes de exponerse a quedar agotados<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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