{"id":829,"date":"2015-06-16T17:41:49","date_gmt":"2015-06-16T15:41:49","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=829"},"modified":"2015-06-16T17:41:49","modified_gmt":"2015-06-16T15:41:49","slug":"tanto-remar-para-acabar-a-la-orilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2015\/06\/16\/tanto-remar-para-acabar-a-la-orilla\/","title":{"rendered":"TANTO REMAR PARA ACABAR A LA ORILLA"},"content":{"rendered":"

Se sent\u00eda deprimida, sin fuerzas y sin ganas, triste seg\u00fan pasaba el tiempo y sin \u00e1nimo para la lucha cotidiana. No entend\u00eda bien el por qu\u00e9 de su animo bajo, ella que siempre hab\u00eda sido muy activa y luchadora. Ahora no se reconoc\u00eda al faltarle las fuerzas y el arranque. Se sent\u00eda deprimida y al no aceptar su estado deseaba en sus adentros superar esa etapa.<\/p>\n

La depresi\u00f3n, amigos, no es una enfermedad, una lesi\u00f3n que tiene el sujeto paciente, una fallo en su cerebro, por mucho que le digan, y lo suelen decir, que les falta algo de una sustancia conocida como serotonina. Qu\u00e9 bien queda y qu\u00e9 f\u00e1cil es decirlo y creerlo. Y ya est\u00e1. Le aplicamos unos antidepresivos y esos medicamentos le aumentar\u00e1n la producci\u00f3n de esa sustancia y\u00a0 \u00a1bingo! la depresi\u00f3n desaparece en poco tiempo. No, se\u00f1ores, no amigos, la depresi\u00f3n no es una enfermedad o una lesi\u00f3n en los neurotransmisores. Es un estado fisico-psicol\u00f3gico al que se llega despu\u00e9s de un proceso m\u00e1s o menos prolongado de desgaste, de agotamiento de las defensas, de tensi\u00f3n vital, de tensi\u00f3n muscular, de ansiedad y de estr\u00e9s, producido a su vez por distintos factores, a veces agrupados en el tiempo. Suele ser resultado de un tiempo de desgaste donde el sue\u00f1o y descanso son escasos, estando por debajo de las necesidades del sujeto. Es una desembocadura, un punto de llegada, una orilla a la que se llega despu\u00e9s de remar hasta agotarse, un estado que ya estaba previsto,\"\"<\/a> sin saberlo el sujeto. No se puede pedir a los f\u00e1rmacos lo que no pueden dar y a veces incluso lo complican. No se puede pedir que un manzano de peras. Nadie cae en la depresi\u00f3n sin haber padecido antes un estado de desgaste, de erosi\u00f3n de las fuerzas por estar peleando en varios frentes, siendo los frentes no solo los externos de problemas que nos sobrevienen sino de nuestro perfil o forma de ser, pensar y comportarnos. Si es una consecuencia hay que atacar no solo el estado depresivo sino tambi\u00e9n y al tiempo el estado de tensi\u00f3n o estr\u00e9s que padecemos. Si no se atacan las causas al mismo tiempo no puede mejorarse. Por eso hay que ayudar a las personas a conocerse y conocer qu\u00e9 les afecta para tomarlo de otro modo, para que los impactos exteriores e internos no produzcan el desgaste tan serio que producen. Hay que tratar la depresi\u00f3n pero tambi\u00e9n la ansiedad y el estr\u00e9s que est\u00e1n detr\u00e1s. No puede superarse una depresi\u00f3n sin aprender a estar algo m\u00e1s relajado, dormir algo mejor, menos sobrecargado y sin dejar de abusar de nuestras fuerzas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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