Con intenci\u00f3n de echar una mano aqu\u00ed van algunas recomendaciones para nuestros agobiados estudiantes de estos dias.<\/p>\n
Estamos en pleno periodo de ex\u00e1menes con lo que conlleva de nervios y angustia. Por eso es muy importante tener las ideas claras de lo que no deber\u00eda y deber\u00eda de hacerse en estos d\u00edas para lograr el m\u00e1ximo rendimiento y reducir la m\u00e1xima erosi\u00f3n.<\/p>\n
En primer lugar deber\u00eda vigilarse el sue\u00f1o para no estar muy por debajo de las necesidades que todo estudiante tiene diariamente de desconexi\u00f3n y de descanso. La tentaci\u00f3n es abusar comi\u00e9ndole al sue\u00f1o y al descanso un buen bocado. Sin embargo es conveniente decidir retirarse a descansar y dormir aunque no se tenga sue\u00f1o suficiente, pero al menos desconectar.<\/p>\n
Como es natural dedicar varias horas al dia al estudio es bueno interrumpir cada cierto tiempo, variable seg\u00fan cada estudiante, la actividad del estudio, media hora por ejemplo cada tres horas o algo as\u00ed, procurando cambiar de actividad e incluso abandonar la casa, cambiando de espacio f\u00edsico.<\/p>\n
Cuando el estudiante se pone delante de los libros o apuntes es probable que algunos pensamientos o preocupaciones le distraigan en su concentraci\u00f3n. En ese momento es mejor tener clara conciencia de qu\u00e9 tema o temas le dificultan \u00a0concentrarse, escribirlo y a continuaci\u00f3n borrarlo del papel y borrarlo de la mente con total determinaci\u00f3n, durante el tiempo que dura el estudio. Si uno decide apartar de la mente el o los temas que le distraen es m\u00e1s probable que aumente su concentraci\u00f3n y rendimiento. Ya se ocupar\u00e1 de ellos al final del estudio.<\/p>\n
Es conveniente cuidar la alimentaci\u00f3n de forma que esta sea equilibrada.<\/p>\n
As\u00ed mismo conviene dedicar alg\u00fan tiempo a la semana a hacer algo de ejercicio aunque este consista en salir a dar una vuelta, a correr o andar con o sin los cascos puestos.<\/p>\n
Esforzarse por no tener presente, para aquellos que se ponen especialmente nerviosos en los ex\u00e1menes, pensamientos como \u201cvoy a suspender\u201d, \u201c ya es tarde para aprobar\u201d, \u201cme voy a poner nervioso\u201d o cosas parecidas, pues eso pone m\u00e1s nervioso y resta concentraci\u00f3n en el contenido.<\/p>\n
Ya dentro del examen conviene tomarse el tiempo suficiente para asegurarse de que se ha entendido la pregunta o el problema y no se interpreta otra cosa que no se le pregunta. De esa lectura serena y concentrada se derivar\u00e1 responder o no a la pregunta o problema y por tanto puede depender el suspenso o aprobado. Es preferible contestar primero aquellas partes que se conocen con m\u00e1s seguridad y despu\u00e9s las otras en las que no est\u00e9 tan seguro.<\/p>\n
Escribir de forma legible y que facilite la lectura al profesor que lo corrija. Una buena presentaci\u00f3n es muy recomendable, pues no en vano quien corrige despu\u00e9s le viene bien una lectura f\u00e1cil lo que le hace proclive a puntuar mejor el examen.<\/p>\n
Pod\u00eda haber m\u00e1s recomendaciones pero pueden ser suficientes y si son \u00fatiles para alg\u00fan lector, mejor. De todas formas la mejor forma de aprobar es estudiar todos los dias del a\u00f1o y no dejarlo todo para \u00faltima hora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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