{"id":98,"date":"2010-05-09T16:04:00","date_gmt":"2010-05-09T16:04:00","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/?p=98"},"modified":"2010-05-09T16:04:00","modified_gmt":"2010-05-09T16:04:00","slug":"cuando-nos-deprimimos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.elcomercio.es\/psicologo-de-cabecera\/2010\/05\/09\/cuando-nos-deprimimos\/","title":{"rendered":"CUANDO NOS DEPRIMIMOS"},"content":{"rendered":"

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No se puede negar la influencia que el ambiente social, familiar, econ\u00f3mico o laboral ejerce sobre <\/span>nosotros, cuando este es negativo, angusti\u00e1ndonos y deprimiendo nuestro estado de \u00e1nimo. A nadie puede dejar indiferente un entorno adverso, es innegable, porque no somos islas sino nosotros y nuestras circunstancias y si no, basta mirar los momentos de crisis actual. <\/span><\/p>\n

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Cuando vemos a gente deprimida hay que asumir, si te lo dicen, que sus circunstancias y situaci\u00f3n adversa les empuja el \u00e1nimo hacia el suelo y debilita su esp\u00edritu combativo. Pero \u00bfde qu\u00e9 nos sirve proclamar y refugiarnos en la culpa que los dem\u00e1s y el entorno tienen sobre nosotros, aunque sea cierto que la tengan? \u00bfDe qu\u00e9 sirve limitarse a atribuir a lo de fuera nuestro estado de desmotivaci\u00f3n y de desgana? Suponiendo que poco o casi nada pueda hacerse sobre los elementos exteriores, no conviene acudir a la victimizaci\u00f3n porque eso puede dejar una huella, a veces indeleble, de hundimiento emocional que de inmediato se concreta en un recorte o abandono de las actividades que en otro tiempo nos llenaban y en una hu\u00edda hacia ninguna parte. <\/span><\/p>\n

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Por muy mal que el ambiente en que vivamos nos afecte hemos de tener claro que en <\/span>\u00faltimo extremo somos nosotros mismos los que nos autorizamos a sentir la derrota y la desgana. El sujeto paciente, deprimido, es quien tiene que decidir si se abandona o si reacciona para salvaguardar su equilibrio mental y huir de la derrota. Es el sujeto afectado quien ha de determinar si va a continuar pensando en que hay salida o en que no merece la pena combatir con las fuerzas y recursos de que dispone. Puede buscar muletas, puede buscar apoyos, puede que se medique o busque donde asirse, pero limitarse a esperar que la ayuda le venga desde fuera es arriesgado porque \u00bfy si no llega? <\/span><\/p>\n

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El principal asidero, que no puede fallar nunca en la vida, es uno mismo y su autoconfianza en la decisi\u00f3n de seguir la pelea, creyendo que puede remontar la adversidad en que se encuentra. Puede buscar, con toda legitimidad, fuera el socorro a su desdicha, puede gritar y pedir auxilio, pero sin olvidar que si algo tiene que reforzar es lo de dentro, es uno mismo y la fe en las propias fuerzas, su deseo de superar y superarse. Eso debe mantenerse lo que se dice intacto. Si esto, que es el n\u00facleo, falla es dif\u00edcil encontrar el alivio y el consuelo<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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