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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

SILENCIO Y AISLAMIENTO REPARADORES

Miguel Silveira

  Comienzan a aparecer tímidamente quejas contra el excesivo ruido y a favor del silencio y la desconexión. Cuando hablamos de ruido lo relacionamos con los decibelios, pero el concepto de ruido es mucho más amplio y hay que comprenderlo, porque sus efectos terminan por ser muy nocivos para nuestra salud. Existe el ruido tecnológico […]

DISPONER DE AMORTIGUADORES

Miguel Silveira

Cuanto mejores son los amortiguadores de los vehículos mejor comodidad para el viajero y más larga vida para el aparato. Es la mejor forma de que los baches de la carretera no creen incomodidades ni daños importantes. No muy distinto en ese aspecto es nuestro organismo y nuestro yo, que permanentemente se encuentra expuesto a […]

VIVIR MÁS AÑOS

Miguel Silveira

Algo intuíamos sobre la salud y la prolongación de la esperanza de vida en las personas mayores, en función de su estado emocional pero cada vez mas estudios confirman la relación de facto, la correlación, aunque no esté del todo comprobada científicamente la relación de causa efecto, entre el estado de ánimo y la esperanza […]

NECESITO QUE ME QUIERAN

Miguel Silveira

  ¡A quien no le gusta que le quieran, le estimen y le tengan en cuenta! Es un dulce que a todos gusta y a nadie amarga aunque a unos les guste más que a otros. Ser querido desde pequeño y experimentar el apoyo emocional, psicológico y físico en forma de caricias, de abrazos de […]

AGRADECIMIENTO A MIS PACIENTES

Miguel Silveira

  Nos acordamos con todo lujo de detalles cuando alguien nos falla, nos perjudica, nos pone la zancadilla, nos ignora o simplemente se olvida de nosotros. Eso lo recordamos con gran facilidad. Pero casi con la misma facilidad se nos olvida dar las gracias  a quien nos ha hecho un favor, sin buscar contrapartida. Parece […]

EXPRESARSE ANTES QUE EXPLOTAR

Miguel Silveira

    Hasta las ollas exprés tienen su válvula para ir desahogando el vapor de tal manera que cueza el alimento pero no explote. No debería haber mucha diferencia entre ollas y personas en este comportamiento pues es necesario desahogar cada poco tiempo, descargar al menos verbalmente nuestra frustración no callando por respuesta a los […]

PREVER PARA NO LLORAR

Miguel Silveira

  Fue en Inglaterra donde oí por primera vez este refrán que me quedó grabado: “No merece la pena llorar sobre la leche derramada”. Fantástico refrán que refleja cómo la falta de previsión lleva a algunas personas a llorar y lamentarse cuando algo no tiene ya remedio y lo habría tenido de haber puesto el […]

ABRÁZAME

Miguel Silveira

  Pocas acciones hay que nos relajen, calmen y nos den seguridad y sensación de ser queridos como un buen abrazo cálido, apretado y prolongado, incluso sin palabras. Te permite sentirte vinculado, conectado con quien te abraza y sentirte fortalecido al captar el apoyo emocional que lleva consigo. Muchos miembros de una pareja, que dicen […]

junio 2018
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