La seguridad y confianza en uno mismo y la aceptación de si est´án en gran medida aseguradas si durante los primeros años de vida la familia, sobre todo, expresa sobre el/la menor su cariño, con palabras, caricias, abrazos, alabanzas y comentarios positivos, que hacen que se sienta amparado, querido, importante y aceptado incondicionalmente. Los padres […]
Nada hay que mejor ponga a prueba la fortaleza mental y resiliencia del ser humano que el transitar por momentos de tribulación y sufrimiento. Ahí es donde se demuestra si la reacción es replegarse, encogerse, deprimirse o sacar a relucir el espíritu de combate y recuperación, que todos, en mayor o menor medida llevamos dentro. […]
ESAS NO SON FORMAS DE VENCER LA ANSIEDAD La ansiedad, ese indeseable estado de inquietud, desasosiego y de tensión nerviosa tan molesto y a veces inhabilitante y que produce tanto sufrimiento a sus pacientes, lleva a muchas personas a intentar aplacarlo como pueden. Hasta aquí todo suena lógico con tal de reducir el malestar. El […]
Resumiré las claves que conducen al éxito buscado en cualquiera de las áreas de la vida. La primera es desear ardientemente nuestro propósito establecido y tener clara la meta que quieres conseguir y que sea posible por supuesto. La segunda es poner los medios necesarios que conducen a ella y eliminar los que nos apartan […]
Las prisas no son buenas compañeras de los viajes diarios. Con frecuencia, llevados del impulso solemos precipitar nuestras reacciones y si bien es cierto que no siempre erramos, pues nuestra intuición nos sirve a veces, a menudo la impaciencia nos traiciona y nos arrepentimos cuando ya hemos hablado o puesto por escrito las palabras ya […]
Queridos padres, que tenéis hijos en edades educativas: Cuando acaben la ESO, entre clases, academias y horas de estudio habrán empleado un promedio de QUNCE MIL HORAS (!) en el conjunto de materias de su curriculum. Pero se contarán con los dedos de una mano las dedicadas oficialmente en esos años a ser directamente instruidos […]
El miedo es un mecanismo natural que se debe activar y se suele activar cuando sentimos o vemos que algo o alguien nos amenaza y por tanto obedecer a su impulso sea evitando lo amenazante o escapando por pies es lo esperado y razonable. Se convierte en un mecanismo de defensa que puede salvaguardar nuestra […]
La memoria se entrena como cualquier músculo, pero además de saberlo hay que practicarlo a diario. Muchas personas se quejan de que están perdiendo memoria y se preocupan, cuando llega cierta edad, a partir de los cuarenta y cinco o cincuenta, si nota olvidos o despistes frecuentes. Otros comienzan a pensar si no estarán amenazados […]
Se debería aplicar al terreno de la educación de los hijos por parte de los padres y también de los alumnos por parte de sus profesores, pero lo que sigue se puede aplicar incluso con adultos, aunque no es tan fácil. Me refiero a la alternancia de alabanzas y reproches o cuando procede usarlos. En […]
Nuestra atención visual y auditiva (observar y escuchar) tiene varios enemigos que la hacen disminuir: la prisa, la impulsividad, la inquietud motriz, estar en varios frentes (todos se resumen en la ansiedad), el desinterés o falta de motivación, el desorden o la desorganización y los cuadros obsesivos, entre otros. El campo es amplio. Sus efectos […]
