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	<title>PSICÓLOGO DE CABECERAalternativas &#8211; PSICÓLOGO DE CABECERA</title>
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	<description>Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor</description>
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		<title>INTELIGENCIA DIVERGENTE Y ACTITUD POSITIVA. LA BOMBA!</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Jan 2021 18:27:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[cambiar]]></category>
		<category><![CDATA[educación]]></category>
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		<description><![CDATA[A la hora de afrontar la solución de un problema ¿qué haces? ¿Buscas distintas alternativas, distintas vías para explorar o te centras en una sola respuesta o solución, dentro de la lógica? Si haces lo primero eres una persona de inteligencia divergente, abierta por la curiosidad hacia el hallazgo de diferentes vías que lleguen a [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A la hora de afrontar la solución de un problema ¿qué haces? ¿Buscas distintas alternativas, distintas vías para explorar o te centras en una sola respuesta o solución, dentro de la lógica? Si haces lo primero eres una persona de inteligencia divergente, abierta por la curiosidad hacia el hallazgo de diferentes vías que lleguen a soluciones creativas.  Si lo segundo, lo que usas es una inteligencia convergente.<br />
Ante cualquier problema que se nos presenta lo mejor es la convergente y si a eso le añades una actitud positiva, que te sirva de empuje emocional lograrás no solo mejores resultados sino también una forma de vivir más creativa y apasionante.<br />
Se puede aplicar a cualquier tipo de problema, sea del tipo que sea y en cualquier situación o momento.<br />
Los divergentes y de actitud positiva se enfrentan a la vida de forma más apasionada, más curiosa, más creativa.<br />
Pero hay que superar la tendencia que más extendida está desde que abandonamos la infancia y transitamos por la educación formal que se basa en encontrar una sola respuesta y dar  respuestas acabadas.<br />
Se basa en centrar nuestra mente en lo conocido, en aplicar algo que está inventado.<br />
El cultivo de una inteligencia divergente requiere cierta rebeldía en el entrenamiento habitual y pensar abiertamente.  Cuantas más alternativas se busquen y se encuentren, mayor riqueza personal, mayor apertura mental, mayor proyección de nuestra mente. Si a eso le añades el condimento de la actitud positiva, que parte del supuesto de que   encontraremos  siempre nuevas soluciones, eso es la bomba, porque es una transformación personal apasionante. Pero hay que abandonar la zona de confort o de rutina y apuntarse a la novedad.</p>
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		<title>TENER SIEMPRE UN PLAN B</title>
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		<pubDate>Sat, 03 Jan 2015 19:41:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[cambiar]]></category>
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		<description><![CDATA[No tener un plan B siempre a mano es como llevar todos los huevos en una sola cesta, tropezar y exponerse a romperlos todos ellos y quedar con cara de pamelo o alelado. Se habla mucho de la conveniencia de tener un plan B para cuando nos llegue la jubilación y cortemos bruscamenbte la vida [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2015/01/PLAN-B.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-760" title="PLAN B" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2015/01/PLAN-B.jpg" alt="" width="256" height="197" /></a></p>
<p>No tener un plan B siempre a mano es como llevar todos los huevos en una sola cesta, tropezar y exponerse a romperlos todos ellos y quedar con cara de pamelo o alelado.</p>
<p>Se habla mucho de la conveniencia de tener un plan B para cuando nos llegue la jubilación y cortemos bruscamenbte la vida laboral, para cuando nos levantemos un dia y en lugar de salir para la empresa tengamos todo el dia para nosotros y así año tras año. Pero no solo hay que tener ese plan para cuando nos jubilemos o para cuando sepamos de antemano que vamos a tener cambios en la vida, que también. Hay que tenerlo para cuando uno se casa, sabiendo que la libertad que se tenía se recorta en efecto. Para cuando uno vaya a tener hijos donde la libertad se recorta aún más y la vida te obliga a tareas y sujeciones a las que no estabas para nada acostumbrado. Para cuando te vas a trasladar de lugar de residencia o de trabajo. Por si uno queda solo o por si un accidente o una enfermedad sale a nuestro encuentro. Hay que tenerlo siempre a mano para cuando experimentemos cambios que nos lleguen de pronto y sin saberlo. Los cambios nos obligan a situaciones nuevas y por tanto a comportamientos nuevos, junto a sus estrategias. Los cambios, sobrevenidos o provocados,  sin haberlos tenido en cuenta, nos obligan a tener que reestructurar el estilo de vida o la rutina, la costumbre o la forma en que vivíamos. Y si no tenemos un plan B, ya previsto o hecho sobre la marcha, corremos el riesgo de quedar bloqueados, sin respuesta, desorientados y perdiendo el ritmo de la vida. La vida que llevamos y la vida exterior que nos rodea nos obliga, querámoslo o no, a afrontar situaciones que nos fuerzan a repentizar estrategias y formas de reaccionar y relacionarnos para seguir caminando, sin ir tambaleándonos. Y eso implica saberlo de antemano y tener preparadas ideas o saber que hemos de disponer de otros planes de acción para seguir sin grandes complicaciones. Tener planes B es ser proactivos. No hace falta tener un listado preparado de acciones por si acaso para todos los cambios, pero sí es necesario imaginar de vez en cuando, como si fuese un juego, qué haríamos en el caso de que&#8230;Aplicar la creatividad y pasar a la acción cuando los planes que llevamos a cabo se nos rompan es totalmente necesario. Si no, corremos el riesgo de quedar instalados en la queja el victimismo, la mera frustración y el lamento.  Y los cambios en nuestro estado civil, físico, mental, familiar, laboral, relacional, espacial y cultural son el pan nuestro de cada dia. Un plan o planes B son una garantía frente al desaliento y una forma de no perder el tren, que no se para por mucho que queramos empeñarnos.</p>
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		<title>BUSCAR ALTERNATIVAS</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Aug 2014 22:14:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[optimismo]]></category>
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		<description><![CDATA[&#8220;No hay cosa más perdida que el ratón que no sabe sino un solo agujero.  Qué quieres, hija, de este número uno? Más inconvenientes te diré del que años tengo a cuestas&#8221; decía la Celestina a Parmeno. No es bueno poner todos los huevos en una sola cesta, diría el refrán hispano, calcando las palabras [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2014/09/SALIDAS.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-705" title="h" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2014/09/SALIDAS.jpg" alt="" width="480" height="480" srcset="https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2014/09/SALIDAS.jpg 480w, https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2014/09/SALIDAS-150x150.jpg 150w, https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2014/09/SALIDAS-300x300.jpg 300w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" /></a></p>
<p>&#8220;No hay cosa más perdida que el ratón que no sabe sino un solo agujero.  Qué quieres, hija, de este número uno? Más inconvenientes te diré del que años tengo a cuestas&#8221; decía la Celestina a Parmeno. No es bueno poner todos los huevos en una sola cesta, diría el refrán hispano, calcando las palabras de Fernando de Rojas. Quienes a lo largo del tiempo no se han ocupado de investigar y hallar alternativas por si la senda que transitan ofrece obstáculos o se hace intransitable o se ven ante una emboscada de la vida. A los que con facilidad se acongojan  cuando las cosas se tuercen les viene bien saber que es bueno disponer de alternativas para escapar de turbias depresiones y del ánimo bajo que seca la ilusión y la esperanza. Siempre ha sido conveniente esa actitud abierta  hacia diferentes escapatorias, pero en este tiempo de alta precariedad e inestabilidad, de cambios sobrevenidos bruscamente por causa de los flujos económico-financieros hay que tenerla con más razón aún. Es más, no solo es bueno tener preparadas más salidas por si acaso, sino que resulta altamente saludable que a cada bajón emocional se responda de inmediato como si de un aguijonazo se tratase, redoblando esfuerzos, aumentando la curiosidad, la creatividad, la invención, la innovación y la preparación versátil. Y digo de inmediato porque una vez que las hormonas del desánimo caen en el torrente sanguíneo más difícil resulta limpiarlo, como le ocurre a una mancha de aceite en cualquier tejido.  Dejarse apabullar por el contratiempo, si bien es lo más fácil, es el peor remedio para salir airoso de cualquier vendaval que nos azote. En fin, más salidas, más puertas abiertas, más planes razonables y voluntad prometeica son necesarias. Ahora sobre todo.</p>
<hr />
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		<title>LOS HUEVOS EN CESTAS DIFERENTES</title>
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		<pubDate>Mon, 19 May 2014 14:43:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[ansiedad, estrés]]></category>
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		<description><![CDATA[“No hay cosa más perdida que el ratón que no sabe sino un solo agujero para meterse. ¿Qué quien es hijo de este número uno? Más inconvenientes te diré de él que años tengo acuestas”, decía Celestina a Pármeno, en La Celestina de Fernando de Rojas. No es bueno poner todos los huevos en una [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2014/05/alternativas.jpg"><img loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-663" title="alternativas" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2014/05/alternativas.jpg" alt="" width="201" height="160" /></a></p>
<p>“No hay cosa más perdida que el ratón que no sabe sino un solo agujero para meterse. ¿Qué quien es hijo de este número uno? Más inconvenientes te diré de él que años tengo acuestas”, decía Celestina a Pármeno, en La Celestina de Fernando de Rojas. No es bueno poner todos los huevos en una sola cesta, diría la versión moderna coloquial.</p>
<p>Viene esto a cuento de quienes a lo largo de su vida no se han ocupado suficientemente de buscar y hallar alternativas por si el camino que transitan se hace intransitable o les tiende la vida una emboscada, algo que suele ocurrir frecuentemente. A esos y a los que con facilidad y de inmediato se acongojan o desaniman, cuando las cosas se tuercen, les viene bien saber que es bueno disponer de alternativas para escapar de turbios momentos depresivos y del ánimo bajo que seca la ilusión y la esperanza.</p>
<p>Siempre ha sido conveniente disponer de esa actitud  abierta y atenta hacia diferentes escapatorias y que en este tiempo de precariedad, inestabilidad y cambios bruscos sobrevenidos por causa de los flujos económicos es tan evidente. Es más, no solo hay que tener preparadas más salidas por si acaso, sino que, incluso, resulta altamente saludable que, a cada bajón anímico que sintamos ante los contratiempos, se reaccione inmediatamente, repito de inmediato, como si de un aguijonazo se tratase, redoblando esfuerzos, exprimiendo la curiosidad, la creatividad, la invención, la innovación y soluciones varias. Y digo de inmediato y no dejar pasar tiempo, porque una vez que las hormonas del desánimo se descargan en nuestro cerebro más difícil resulta eliminarlas, como ocurre con las manchas. Dejarse vencer anímicamente por la adversidad y el contratiempo, si bien es lo más fácil y socorrido, es el peor remedio para salir airosos de cualquier temporal que nos azote. En fin, y resumiendo, tener preparadas más salidas, más puertas abiertas, más planes razonables aderezados con una voluntad prometeica es necesario siempre, pero más en tiempos de mudanza como estos.</p>
<hr />
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		<title>DESARROLLAR LA CREATIVIDAD</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Mar 2011 22:28:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[inteligencia]]></category>
		<category><![CDATA[psicologia cotidiana]]></category>
		<category><![CDATA[vivir]]></category>
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		<description><![CDATA[Entre el temor a equivocarnos y lo pautada que unos y otros nos dan la vida hemos ido renunciando a salirnos del camino trazado, esperado, asignado y con ello al ejercicio de la creatividad y la innovación. Hemos ido agotando hasta quedar casi vaciada nuestra capacidad de imaginar caminos diferentes, de imaginar soluciones distintas a [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><P style="MARGIN: 0cm 0cm 10pt; tab-stops: 22.5pt center 212.6pt" class=MsoNormal><FONT size=3><FONT face=Calibri><SPAN style="mso-tab-count: 2"><IMG id=img_0 class=imgcen src="//blogs.elcomerciodigital.com//psicologo-de-cabecera/files/creatividad.bmp"> </SPAN></FONT></FONT></p>
<p><FONT size=3 face=Calibri>Entre el temor a equivocarnos y lo pautada que unos y otros nos dan la vida hemos ido renunciando a salirnos del camino trazado, esperado, asignado y con ello al ejercicio de la creatividad y la innovación. Hemos ido agotando hasta quedar casi vaciada <SPAN style="mso-spacerun: yes"></SPAN>nuestra capacidad de imaginar caminos diferentes, de imaginar soluciones distintas a las que nos han enseñado. La enseñanza que hemos ido recibiendo ha insistido en lo que se llama la “inteligencia convergente” como si todos los problemas tuviesen una sola y única solución, cuando son variadas <SPAN style="mso-spacerun: yes"></SPAN>las que existen.</FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri></FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri>A base de cerrar el abanico nos acostumbramos a buscar una sola vía y renunciamos la aventura de hallar<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>alternativas. Nos entra el miedo a indagar, investigar, imaginar vías, a equivocarnos en fin y renunciamos al ejercicio estimulante y maravilloso de la creatividad y de la innovación. Sin embargo está muy demostrado que el uso de la inteligencia divergente y lateral o aquella que se abre a nuevas ocurrencias, aunque parezcan absurdas de momento, conduce siempre al enriquecimiento de nuestra producción intelectual, al hallazgo de recursos creativos. </FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri></FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri>Y además de que <SPAN style="mso-spacerun: yes"></SPAN>el sistema educativo nos ha sometido a una pobreza escandalosa en inventar soluciones a medida que crecemos, no falta en la familia y en la escuela quien nos dice lo que estamos haciendo mal, quien nos señala los errores a bombo y platillo, quien nos pasa por delante de los ojos nuestra equivocación y nuestra osadía a ser distintos y ofrecer soluciones diferentes. De ese modo el miedo va creciendo a la par que crecemos y en la misma medida reducimos nuestra expansión intelectual, achicamos la mente y la creatividad. Que inventen otros, como decía Unamuno, parece la actitud más acertada. ¿Es esperable en semejante estado sociológico esperar que nuestros jóvenes y adultos se pongan a inventar sin que les llamen locos? No parece probable. Sin embargo tengamos la edad que tengamos es un sano ejercicio ponerse a pensar en distintos caminos y alternativas para resolver los problemas diarios. Es cuestión de probar, de entrenarse. </FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri></FONT></p>
<p> <P style="TEXT-ALIGN: justify; MARGIN: 0cm 0cm 10pt" class=MsoNormal><FONT size=3 face=Calibri>La oxidación de la creatividad que padecemos hará difícil al principio el nuevo estilo de innovación de soluciones pero poco a poco aumentará esta habilidad tan deseable. ¡Ánimo! A entrenarse en buscar soluciones<SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN>a todos los problemas sin miedo a fracasar. Y a permitir a nuestros pequeños avanzar sin reñirles por los errores que cometan. Hay que perder el miedo y superar la comodidad.</FONT></p>
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