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	<title>PSICÓLOGO DE CABECERAsexo &#8211; PSICÓLOGO DE CABECERA</title>
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	<description>Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor</description>
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		<title>¿Me separo o no me separo?</title>
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		<pubDate>Sat, 22 Jun 2019 20:14:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[amor]]></category>
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		<description><![CDATA[¿ME SEPARO O NO ME SEPARO? La decisión de separarse o no es siempre dramática. Tan dura que hay muchas personas que no se ven capaces de dar ese paso, abrumados por el miedo a la soledad, al cambio, al qué dirán y quizás al vacío. Y prefieren, ahora ya menos que en otros tiempos, [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>¿ME SEPARO O NO ME SEPARO?</p>
<p>La decisión de separarse o no es siempre dramática. Tan dura que hay muchas personas que no se ven capaces de dar ese paso, abrumados por el miedo a la soledad, al cambio, al qué dirán y quizás al vacío. Y prefieren, ahora ya menos que en otros tiempos, seguir coexistiendo o en el peor de los casos deteriorándose con tal de no dar el campanazo ante los hijos, la familia, los amigos y quienes les conocen o por qué no decirlo, por no dar el brazo a torcer y tener que ceder y prescindir de cosas que tanto esfuerzo costó conseguir.<br />
Hasta llegar a separarse son muchos los altibajos, las dudas y vacilaciones que se sufren.<br />
A veces la culpabilidad, la angustia, la pena y la falta de valor se alían e impiden dar el paso y se tira adelante arrastrando la vida, sin ilusión, sin atracción y sin cariño, buscando furtivamente otras caricias y contactos, no siempre suficientes.<br />
Muchas veces son los hijos y  el miedo a hacerles daño los que frenan la decisión, sin darse cuenta de que vivir en ese ambiente de tensión y desgarro les produce más daño.<br />
El ser humano en el terreno emocional suele ser inmaduro, cuando se trata de afrontar la realidad de un cariño marchito.<br />
¿Separarse? No es fácil, no es sencillo, no es como elegir comer una fabada o un bocadillo.<br />
Otras veces esperamos que sea el otro quien decida por nosotros para facilitarnos ese paso y aliviar el peso de nuestra responsabilidad.<br />
Sin embargo separarse debería ser una decisión tomada, si sabemos que en la balanza pesa y pesará más seguir, desgarrando nuestra vida y anulando nuestra ilusión y nuestras ganas de vivir. Nadie está condenado de por vida a compartirlo todo con quien ni se quiere ya ni se desea. Todo tiene su tiempo y acabado lo bueno, si es que lo hubo, procede tomar otro camino.<br />
Eso si, antes hay que agotar las posibilidades de reflotar el barco, pero cuando se hunde, procede abandonarlo antes de hundirnos con él y acabar malparados.</p>
<hr />
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		<title>SEXO Y ESTRÉS VAN DE LA MANO</title>
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		<pubDate>Tue, 07 May 2019 10:12:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[amor]]></category>
		<category><![CDATA[estres y ansiedad]]></category>
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		<description><![CDATA[En la medida en que un varón base su autoestima en un buen desempeño y éxito de su potencia sexual, perder la libido de pronto o la erección o tener miedo de no manejar bien su relación sexual en orden a la satisfacción de su pareja, supone para él un impacto de grandes proporciones. Supone [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>En la medida en que un varón base su autoestima en un buen desempeño y éxito de su potencia sexual, perder la libido de pronto o la erección o tener miedo de no manejar bien su relación sexual en orden a la satisfacción de su pareja, supone para él un impacto de grandes proporciones. Supone también una bajada de autoestima y un miedo que le inhibirá de cara a sus contactos sexuales. O sea, que para esos varones es de suma importancia funcionar bien en sus encuentros sexuales y, de no ser así, fácilmente se derrumban.<br />
Lo que no saben muchos de ellos es que el estrés acumulado o excesivo puede conducir, entre otras varias consecuencias, a la disminución de su libido, de su potencia en la erección y demás efectos asociados.<br />
Pero no deben desesperarse, porque, si esta es la causa y suele ser frecuente, atacada la causa (el estrés o la ansiedad)  el desempeño, mejora sensiblemente en poco tiempo, al volver la potencia.<br />
Basta asegurarse antes de que su impotencia momentánea o su dificultad de erección no se deben a otras causas.<br />
Si la causa es el estrés, bastará acudir a un psicólogo (probablemente también a un sexólogo experto en tratamiento del estrés) para que le enseñe las técnicas apropiadas para su reducción y en ese caso disminuirá su ansiedad y se restablecerán sus anteriores niveles de autoestima.<br />
Paralelamente es necesario complementar la intervención con no apoyar su autoestima tanto en su potencia sexual. Hay otros pilares complementarios que pueden sustentarla. Ese varón necesita valorarse en algo más que en la potencia de su pene. Si no, es una pena…<br />
Y de la mujer ¿qué podemos decir? Algo muy parecido. Con elevado estrés disminuirá en ella la libido o deseo sexual.</p>
<hr />
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		<title>ACOSO SEXUAL</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 16:30:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Miguel Silveira</dc:creator>
		                		<category><![CDATA[trabajo]]></category>
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		<description><![CDATA[Cuando se juntan en un hombre la insatisfacción sexual con poder económico y social resulta un cocktail potencialmente explosivo. Bastará con encontrar en el trabajo una mujer vulnerable y sumisa para que el acoso sexual comience a  fraguar y esa mujer acabe sometida y consintiendo por el miedo a perder el trabajo. El acoso, según [&#8230;]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p align="center">
<p align="center"><a href="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2012/02/ACOSO-SEXUAL.jpg"><img loading="lazy" class="alignleft size-full wp-image-266" title="ACOSO SEXUAL" src="/psicologo-de-cabecera/wp-content/uploads/sites/7/2012/02/ACOSO-SEXUAL.jpg" alt="" width="400" height="299" srcset="https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2012/02/ACOSO-SEXUAL.jpg 400w, https://static-blogs.elcomercio.es/wp-content/uploads/sites/7/2012/02/ACOSO-SEXUAL-300x224.jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /></a></p>
<p>Cuando se juntan en un hombre la insatisfacción sexual con poder económico y social resulta un cocktail potencialmente explosivo. Bastará con encontrar en el trabajo una mujer<br />
vulnerable y sumisa para que el acoso sexual comience a  fraguar y esa mujer acabe sometida y consintiendo por el miedo a perder el trabajo. El acoso, según el diccionario,<br />
es una persecución sin dar tregua ni reposo a un animal o una persona. Es el segundo tramo de un camino que comienza con miradas furtivas, pasando por lascivas, bromas, palmaditas, piropos sobre el cuerpo o el vestido, e<br />
insinuaciones, para pasar después, tanteado el terreno, a acciones más intensas que van desde invitaciones, petición de pequeños favores, proposiciones incómodas, toqueteos, pequeños asaltos sexuales, siguiendo por chantajes o<br />
amenazas si la víctima no cede a la presión y en la fase final atosigamientos, venganzas, extorsiones, asaltos sexuales, acabando en despido si no cede, en represión o en destierro dentro de la compañía. El acosador, parapetado en la cuasi impunidad que le da su posición, no suele ser capaz de una conquista en igualdad de condiciones y fuera del trabajo y por eso se refugia en su poder para doblegar a su víctima, que suele ser una mujer quizás también frustrada, necesitada de aprobación, atada por el trabajo, no educada para la detección de un proceso de acoso y por eso de una forma inconsciente suele entrar en el juego y, cuando se da cuenta del peligro, está tan atrapada que le resulta tarde dar los pasos atrás y revertir la situación. Para librarse de esa trampa es conveniente no dar facilidades desde el comienzo, no reir nunca las gracias sobre esos aspectos, mantener una cierta distancia y no mostrarse sumisa y complaciente en estos temas sobre todo en la fase de tanteo para que el acosador sepa donde se mete. Debe evitar seguir el juego de las bromas, los piropos y las insinuaciones porque cuando menos lo espere estará ya metida en la boca del lobo y sin poder dar marcha atrás sin daños. El trabajo es el trabajo y no mezclar las cosas es más que conveniente. Lo que cuento no es algo que suceda raramente. Es una tentación constante en las empresas. Por tanto conviene estar atentas a no ser que entre en sus cálculos el juego, pero<br />
sabiendo que, incluso en casos como ese,  es un juego que se presta a un desenlace ingrato.</p>
<hr />
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