Cuando se nos presenta un problema, adversidad o contratiempo de inmediato la reacción es centrar casi toda nuestra atención sobre el asunto, lo que constituye una reacción adaptativa y llena de lógica. No es tal sin embargo, cuando, conforme pasan las horas o los dÍas, nuestra atención sigue focalizada en demasía en el tema, pegada como un mosquito a la bombilla, hasta el punto de absorber nuestra energía en detrimento de otras tareas que también requieren nuestra atención. Es como si entrásemos en el cine y nos sentásemos en la primera fila de butacas y no viésemos otra cosa que la pantalla, acaparando la película toda nuestra atención. Sin embargo, una vez que advertimos que seguimos absortos por la preocupación, con el paso del tiempo la reacción que se impone es situar el acontecimiento dentro de un contexto más amplio y general, lo que llamaríamos una amplia perspectiva para que aquel ocupe el lugar que de verdad le corresponde dentro de nuestro contexto de vida, familiar, social y personal. Es decir ponerlo en relación o relativizarlo. No se trata de quitarle importancia sino de darle la que tiene, no más ni excesiva, en función del contexto temporal y espacial en el que se produce y nos afecta. Así las cosas experimentaremos cierto alivio si es que la preocupación había llegado a obsesionarnos. Todos los contratiempos no tienen la misma intensidad, densidad o peso específico y por eso conviene valorarlos equilibradamente. Un apunte final: la importancia concedida aumentará en función de nuestro estado de ansiedad. A más ansiedad y tensión emocional, a más desbordamiento y negatividad mayor relieve y más abrumador el peso que se siente. Queda claro: distanciamiento emocional y serenidad es lo adecuado.