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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

EL CHUPÓN

Miguel Silveira

Crece en los rosales un tallo, que suele ser el más frondoso de cuantos consta esa planta, pero que se caracteriza por no dar flores, que es tanto como decir frutos. Vive a costa del rosal y solo aporta hojas de adorno. También en nuestras vidas personales y familiares suelen estar presentes estos tallos, cuyo […]

¡SON YA DOCE AÑOS!

Miguel Silveira

Si, amigos seguidores de mi blog. Esta es la publicación número 500 repartidas en doce años, desde que en 2008 comencé el blog. Salvo parte de las vacaciones y algunos pequeños retrasos he estado al pie del cañón semana tras semana y estoy muy satisfecho porque el nivel de seguimiento ha ido in crescendo y […]

¿QUÉ QUIERES SER Y CÓMO?

Miguel Silveira

La atención es el arma más poderosa que tenemos. Sabiendo lo que queremos al centrarla en lo que queremos ser podemos conseguir materializarlo, con el debido esfuerzo y constancia. Y automáticamente lo que no queremos ser pasa a ser enterrado o desaparece de nuestra conciencia y por tanto de nuestras intenciones. Con ello se producen […]

CONTROL MENTAL

Miguel Silveira

Es un lujo poder dominar nuestra mente hasta tener un adecuado control. Permite estar asegurados contra la gran erosión de los pensamientos negativos y además disfrutar de la vida. El control mental tiene una doble vertiente a cual más eficaz. La primera consiste en detectar los pensamientos negativos que nos llegan y conseguir tenerlos a […]

PREPARARSE PARA TIEMPOS MUY DUROS QUE VIENEN

Miguel Silveira

Quien me iba a decir que mi publicacion número quinientas en este blog, desde el 2008, iba a coincidir con esta circunstancia del coronavirus pero me viene bien. Voy a ello. Ya estamos comenzando a experimentar la dureza de la situación creada por el coronavirus desde el momento en que estamos confinados pero, como esto […]

¿AGORAFOBIA? TEMOR A ALEJARSE DE CASA

Miguel Silveira

No, no es agorafobia precisamente lo que muchos llaman tal. La agorafobia es el temor irracional a los espacios abiertos y por eso sus pacientes no son capaces de cruzar una plaza, un parque o un descampado, por ejemplo. Los que optan por no coger el coche, el autobús o viajar en general es porque […]

ME SIENTO CULPABLE

Miguel Silveira

Hay dos tipos de razones para sentirse culpables. Una es haber hecho de forma intencionada algún daño a uno mismo o a otra persona o no haber hecho lo suficiente a sabiendas. Otra, sentirse culpable, a pesar de no haber habido intencionalidad alguna. En el primer caso está justificada y procede resarcir al perjudicado o […]

¿QUÉ ESTILO DE VIDA LLEVO?

Miguel Silveira

En esta vida que llevamos, donde vamos frecuentemente a remolque de los acontecimientos o dejándonos llevar de la corriente en la que nos metemos, es bueno pararse unos momentos y preguntarse ¿qué estilo de vida llevo? Que es tanto como decir qué estoy haciendo desde que me levanto hasta que me acuesto día tras día, […]

CONTROLAR LA IRA

Miguel Silveira

Ante la ira la gente se pregunta si es bueno expresarla o es mejor reprimirla. Parece que los estudios apuntan a que es mejor expresarla, pero habría que matizar para evitar disgustos. En primer lugar reprimirla por sistema no parece muy adecuado para la salud de las personas, pues además de elevar la tensión arterial, […]

¿QUÉ HAGO CON MI ESTRÉS Y ANSIEDAD?

Miguel Silveira

Cual marea que se va extendiendo imparablemente hasta cubrir toda la arena de la playa, así la ansiedad y el estrés se van extendiendo sobre la sociedad, afectando cada vez más a los ciudadanos casi sin respetar la edad, pues hay niños que van siendo afectados. La ansiedad, ese estado de tensión. inquietud o de […]

junio 2020
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