Si tiendes a atribuir la mayoría de tus éxitos a tu esfuerzo, dedicación, laboriosidad y constancia, enhorabuena. Gozas de lo que se conoce como “atribución interna positiva”. Estarías en las antípodas, si tendieses a atribuirlos a la casualidad, a la ayuda de los demás o de las circunstancias externas, es decir si te quitases el mérito que te mereces, caso de haberte esforzado para ello. Esto no quiere decir que no podamos atribuir a la ayuda exterior ninguna causalidad o contribución. Si la tiene, merece que se lo reconozcamos, pero no conviene atribuirles más de lo que les corresponde porque nos quedaríamos sin motivación intrínseca para nuevos retos y nuevos logros. Por tanto esa postura es la ideal para aumentar nuestra autoestima y nuestra sensación de percepción de autoeficacia. En el otro extremo, la otra cara de la misma moneda si tiendes a atribuir por sistema lo que te sale mal a las circunstancias externas, lo que se llama echar balones fuera, estariamos hablando de “atribución externa negativa”, lo que sin duda es mejor (dentro de cierta racionalidad) que atribuirnos a nosotros todos los fallos y fracasos, en cuyo caso estaríamos tirando solo piedras contra el propio tejado y echándonos la culpa de todos los malos resultados. Es conveniente reconocer nuestra responsabilidad en lo que nos sale mal, pero no toda absolutamente, para salvaguardar nuestra salud mental y no nadar en la completa negatividad. Así que examínate. Si estás muy alto en atribución interna negativa te estás excediendo en atentar contra ti mismo y si estás más bien alto en atribución interna positiva y es en base a tu esfuerzo sostenido y mérito, estás alimentando lo que más necesitas para disfrutar de tu vida y para motivarte, a saber, tu autoestima. Ya sabemos que hay gente que se pavonea o presume con prepotencia de ser superiores y que los hay que se flagelan y auto castigan  en exceso. Las dos son posturas extremistas que no resultan deseables, los primeros, para los demás y los segundos para ellos mismos. Mira a ver donde te encuentras.