Puedes tener la tentación de emplear mucho tiempo y energía en pensar en lo que pudiste hacer pero no hiciste, en lo que hiciste mal en el pasado y en sentirte culpable, pero lo que de verdad importa es el presente, es lo que estás haciendo, aquello en lo que empleas tus mayores esfuerzos. Puede ser que tu mente te lleve a preocuparte de lo que en un futuro próximo o lejano te pueda suceder, pero lo realmente importante es lo que te está sucediendo. Puede ser que emplees demasiado tiempo en lamentar lo que no tienes, pero lo que realmente importa es lo que tienes aquí y ahora. Pudiera suceder que pienses con frecuencia en lo que pudiste ser o podrás ser, pero lo que realmente te importa es lo que eres en el tiempo presente, aunque lo que eres no te satisfaga del todo o casi nada. Puede ser que tu mente te lleve a centrarte en otros escenarios, pero el escenario que importa es en el que estás subido o estás viendo. Puede ser que tu mente te lleve a considerar demasiado los errores cometidos cuando lo que realmente cuenta es tratar de  cometer los menos posibles y acertar lo más que puedas en el tiempo presente. Puede ser que estés viviendo demasiado a caballo entre el pasado que no existe y el futuro, que aún no ha llegado. Si es así puede ser que te sientas algo desubicado, descoyuntado,  dislocado, desajustado o descentrado, lo que no deja de ser una importante fuente de ansiedad, malestar y desasosiego. Centrar sobre manera nuestra atención en lo que somos, tenemos, podemos es una actuación práctica e  inteligente y es fuente de salud mental y de equilibrio. No impide, sino muy al contrario, que podamos aspirar a mejorar nuestro estado y que en algunos momentos repasemos el pasado bueno o malo, pero dejar escapar entre las manos el presente, hagamos lo que hagamos, es un error y un desacierto. Vivir con intensidad el aquí y ahora, haciendo que nos guste lo que hacemos y hacerlo bien es de lo más correcto. Es la mejor manera de aprovechar la vida y la mejor medida contra el dislocamiento. Exprimir el presente es una buena forma de combatir la ansiedad, uno de los mayores corrosivos que podemos sentir. Hic et nunc, aquí y ahora.