Existe en psicología un mecanismo de defensa  llamado “mecanismo de negación” por el cual uno se enfrenta a los conflictos negándolos, pretendiendo con ello que de esa forma  no existen o desaparecen. Lo adverso y desagradable nos molesta y por ello tendemos a ignorarlo o mejor, a negar los aspectos dolorosos que el evento o conflicto nos ofrece. Es lo mismo que hace el avestruz cuando al verse amenazado cava un hoyo en la tierra y esconde su cabeza. El peligro existe pero cree que escondiendo su cabeza se libra.

Detrás de este mecanismo muy humano no se encuentra sino un miedo a afrontar lo adverso que nos llega y sus desagradables consecuencias. El ser humano tiende a no querer problemas y por ello reacciona en cuanto esté de su parte buscando el alivio y reduciendo toda complicación.

La reacción inmediata es la de evitación, que en principio no se debe olvidar que nos alivia en parte de la  angustia que todo temor produce de inmediato. Pero solo en parte y de inmediato, pues en cuanto nos damos cuenta o pasa un poco tiempo nos volvemos a encontrar de nuevo con la realidad, con el conflicto, con el obstáculo o el evento que nos oprime el corazón.

Por eso, a pesar de que se entiende la dificultad del afrontamiento, sobre todo en ciertos eventos de la vida, lo mejor es plantar cara y ponerse de inmediato a aceptar el asunto y despues movilizar todas nuestras energías y ponernos a intentar resolverlo, en cuanto sea posible.

Para poder usar esa reacción lo mejor es entrenarse poco a poco en el afrontamiento de pequeños eventos. Eso nos aumenta el músculo de nuestro atrevimiento, nuestra seguridad y confianza en nuestras fuerzas.