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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

TRES SENCILLAS PREGUNTAS

Según parece, aunque a veces no da tal impresión, los seres humanos somos seres racionales que es tanto como decir que somos capaces de valorar, estimar, pensar lógicamente, en una palabra, sobre nuestras acciones.

Otras veces lo que ocurre no es que no ejercitemos la racionalidad sino que no queremos enfrentarnos a nosotros porque tenemos miedo a lo que encontremos al pensar o porque es más cómodo ir tirando sin complicarnos la vida.

En todo caso aquí van tres preguntas que, de hacérnoslas, suele dar resultado, si es para cambiar o para seguir, porque vamos por un camino bueno.

La primera es ¿qué estoy haciendo? Que puede referirse a un momento puntual o a un periodo de tiempo. Esta pregunta permite definir o fijar la diana a la que se dirija el pensamiento. Una vez identificada la conducta o conductas, procede pasar a la siguiente interrogación: ¿Por qué lo estoy haciendo o lo hago? Esto permite averiguar la razón, razones o las causas que justifican esos actos. Permite averiguar si son razones poderosas, acertadas o erradas y si son erradas corregirlas para no tener que lamentarnos con el tiempo, cuando sea tarde ya.

Y finalmente queda la tercera pregunta que permite informar de la bondad o maldad del asunto. Estoy que estoy haciendo ¿para quién es beneficioso o dañino? Y sin necesidad de acudir a ningún sabio la respuesta ha de resultar obvia y con ello seguir o parar, evitando el perjuicio o seguir intentando el beneficio, dependiendo de nuestras intenciones y deseos.

Como se puede ver no es muy complicado pararse, detenerse de vez en cuando y poner la lógica a funcionar y cambiar, si fuese necesario, aunque incómodo sí es, lo reconozco. Otra cosa es querer pasar al esfuerzo que supone cambiar lo que no es acertado.

Con hacer de vez en cuando este ejercicio serviría para tener control de algunos de los actos y enderezar lo que proceda, en lugar de empeñarse de manera obstinada en seguir haciendo mal lo que está mal.

Hay que ser valientes o muy valientes a veces para afrontar las tres preguntas porque a nadie le gusta descubrir rincones de suciedad que conviene limpiar, optando por meter la cabeza bajo el ala.

Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor

Sobre el autor

Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com


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