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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

CUANDO LOS PROBLEMAS SE JUNTAN

 

Bien porque se nos acumulan los problemas en un momento dado, bien porque por azar se juntan varios de ellos o bien porque además nos hemos descuidado en tomar las debidas decisiones o las hemos ido retrasando porque nos molestaba afrontarlas el caso es que podemos encontrarnos  emocionalmente desbordados y abrumados sin aparentes fuerzas y energía para hacer frente a nuestro malestar. Quien más quien menos habrá experimentado esa vivencia en alguna ocasión y si no, que espere su presencia más tarde o más temprano. Lo importante es no sucumbir a la angustia y la desgana cuando transitamos por ese periodo, aunque la tentación de dejarnos  caer puede ser poderosa. No apetece levantarse y afrontar el trabajo así como las variadas tareas que hemos de realizar, impuestas por nuestra situación, trabajo o rol social. No apetece relacionarse con la gente ni emplear el tiempo en ello porque no estamos psicológicamente motivados para ello. Todo cuesta trabajo y hay que hacer mucho esfuerzo para seguir la vida rutinaria. Sin embargo hay que tener las ideas claras y pensar que el vendaval ha de pasar, procurando que el mismo no nos deje tirados, desmoronados o abatidos. Hay que levantar la vista por encima de tales momentos y circunstancias y ver las cosas en otra perspectiva para relativizarlos. No dejar de afrontar y de seguir la pelea cotidiana e incluso redoblar las energías, tomando tres tazas de caldo, como dice el refrán, cuando maldita gana que uno tiene de tomarlo. Lo que puede salvarnos, además de los golpes de suerte, que no suelen estar a nuestro lado cuando son necesarios, es nuestra actitud de salvar los muebles y salvarnos nosotros. Hay que apretar los dientes y no perder de vista donde nos dirigimos, qué no queremos y qué queremos y a por ello. No dejar que las ideas, imágenes o recuerdos negativos invadan nuestra mente ni renunciar a hacer lo que debemos.  Darnos ánimos cuando la vida nos los quita, es esencial, amigos. Y poco tiempo después podremos sonreir, relacionarnos, estar eficazmente activos y  disfrutar por otra temporada.

Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor

Sobre el autor

Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com


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