La Noche Vieja es el momento del año por antonomasia en que solemos albergar buenos propósitos de enmienda, si es que no los hemos cumplido el año que se va. Y volvemos intentarlo de nuevo.

Está bien ese juego entretenido, pero por si alguien se lo toma muy en serio ¿qué se puede tener en cuenta para poder aspirar a cumplir caso de no caer en la pereza?

Lo primero que el propósito o la meta sea específica y concreta. No vale “voy a ser mejor”, “voy a esforzarme en ahorrar”, “voy a hacer ejercicio semanal”, “trataré de aprender a ser más decidido y más seguro”, etc, etc.

Eso es tan general que queda difuminado y apenas nos obliga.

Es mejor proponerse: Voy a meter en la hucha mínimo veinte euros (o X) por semana y si fallo me quedo sin café seis veces la semana siguiente.

Voy a hacer ejercicio en el gimnasio una vez por semana tal dia y si fallo una hora de andar después de cenar dando vueltas a la manzana donde vivo.

Voy a tomar cada dia tres decisiones y apuntarlas. Voy a fregar los platos nada más terminar de cenar todos los días o meterlos en el lavavajillas y si fallo me quedo sin fumar al dia siguiente, por ejemplo.  Cosas por el estilo.

Segundo: Tener el propósito escrito o grabado donde lo puedan ver y contarlo a alguien que nos pueda reñir si no lo hacemos.

Tercero: Desearlo ardientemente. No vale “me gustaría”, “quisiera…” “me apetece…”

Cuarto: Darse un pequeño homenaje proporcional a lo pactado con uno mismo en caso de  cumplirlo.

Quinto y último: Recordarse cada vez “yo soy el autor de mi progreso” . Esto vale sobre todo para los inseguros que creen que si algo les sale bien es por casualidad o porque alguien les ayudó o vinieron bien dadas.

Y luego está saber donde reside el fallo fundamental y prevenirlo. Es la perseverancia, la constancia o disciplina en la que falla el 95% de todos los humanos.

Ah, y si no se cumple a pesar de lo dicho el 2024 …siempre nos quedará otra vez el otro  que vendrá. El 2025 en este caso.

Feliz año y felices buenas intenciones.

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En ambos casos la recomendación es la siguiente:

Que el propósito, objetivo o proyecto sea realista y asequible. No ponerse muy alto el listón para no desanimarse si requiere mucho esfuerzo y uno no es muy constante o perseverante.

Que sea concreto y específico: No vale decir, quiero ser más feliz, mejor persona, mejor padre o pareja, voy a descansar más este año, más ahorrador o aprender nuevas habilidades o idiomas, por ejemplo. Lo demasiado general no permite abarcarlo, se escapa entre las manos por exceso de indefinición. Vale más decir: voy a dedicar a mi familia los domingos o el sábado por la tarde. Voy a asistir a clase de chico dos veces por semana. Voy a adelgazar un kilo al mes hasta bajar equis kilos. Voy a ahorrar equis dinero al mes para un viaje. Voy a apagar el teléfono de la empresa a partir de tal hora. Voy a visitar a mis padres una vez por semana. Voy a reducir mi uso del móvil o wasap equis tiempo al dia. Voy a escuchar sin interrumpir a aquellos con quienes hablo. Etc. etc.

Sirve mucho escribirlo o decirle a alguna persona cual es nuestro objetivo o propósito porque eso compromete un poco más.

Vale ir apuntando en el calendario de pared, por ejemplo, con verde si se hizo cada día que corresponde o rojo si no se hizo o no se hizo bien. Eso ayuda a retratarse en cuanto a la seriedad del propósito.
Si se fija un precio a pagar de alguna forma proporcionado al fallo ayuda.
Y finalmente es recomendable poner alta motivación y pasión en lo que uno se propone.
Contando que todo cambio es difícil hay que poner tanto más interés cuando mayor dificultad tenga el propósito.
Yo voy a revisar los que tengo y no he cumplido aún y luego os cuento.
Al mismo tiempo que miramos al futuro no está demás que vivamos el presente, sea cual sea, con la mayor intensidad y concentración posible.
Feliz año y mucho ánimo.

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Si uno se toma las cosas en serio y quiere dar sentido de la dirección a sus actos  lo que tiene que hacer es fijar un objetivo, una meta, lo más específica y concreta posible, posible, tener claros los pasos intermedios y  definir cual es el plazo improrrogable que se da para conseguirlo. Una vez tomada esa decisión se pasa a valorar qué cantidad de esfuerzo se requiere poner para ello y repartirlo en ese tiempo de forma que se calcule lo con una estimación bastante exacta las horas que habría que dedicar cada dia durante todo ese tiempo, así como el uso de otros medios. Lo que no es de recibo ni serio ciertamente es tener una intención vaga en cuanto al objetivo y a los medios que hay que poner y no aplicar un plan concreto, medible y comprobable para llegar a él.

Si uno quiere hacer una carrera, por ejemplo, no sirve con saber que tiene cuatro años y que tiene que hacer exámenes periódicos. No es suficiente. Tiene uno que decidir que lo terminará en ese tiempo. Qué materias habrá de preparar en el primer cuatrimestre y segundo de cada curso, a que materias le habrá de dedicar más tiempo y más esfuerzo en función de su dificultad  y de la base que el alumno posee de esos conocimientos. Y si son tres horas diarias,  cumplirlas de verdad,  en lugar de dedicarse solo una semana antes a preparar sus pruebas. Tiene que decidir qué nota quiere sacar en sus trabajos. Tiene   que decidir cómo y donde se propone estudiar, si es mejor en su casa o en una biblioteca. Ha de tener un cuadro donde ha de repartir cada día el tiempo dedicado a cada materia, más o menos y repasar TODOS los días el material ya visto de cualquier materia. Tiene que decidir estar en clase activamente en lugar de permanecer allí como si de cuerpo presente se tratase. Si necesitará ayuda complementaria de algunos profesores. Tiene que decidir si sacará la carrera conformándose con pasar simplemente con las mínimas notas o elevar su listón. No es lo mismo sacar esa carrera raspadito que con gran competencia y gran dominio.

Sin olvidarse de  lo importante que es tener presente la meta cada día y trabajar con constancia a pesar de los bajos y los altos del estado de ánimo. Tiene que alimentar su motivación diariamente y ser consecuente en su aplicación a la disciplina que eso implica.

Todo lo demás son chiflos de gaita o humo que se lo lleva el viento. En fin, tener un objetivo, elegir bien los medios, proponerse un plan y cumplirlo haga frío o calor o movimientos sísmicos.   Lo que no vale es “yo querría…” y por supuesto no dejarse la piel en el intento, aunque esta forma no es la que en nuestra cultura hispana se suele cultivar. Que se lo pregunten a tantos estudiantes universitarios, por ejemplo.

La voluntad se entrena como cualquier músculo y las habilidades cuesta conseguirlas. Por eso, no suelen valer las medias tintas.

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