El sentimiento de que somos eficaces va de la mano o está íntimamente relacionado con la sensación de que el control de lo que nos sucede en nuestra vida lo tenemos nosotros. Cuanta mayor sea nuestra sensación de control, mayor será él el número de decisiones que tomemos, el número de iniciativas y mayor […]
Es analfabeto emocional (o casi): Quien no sabe captar y para nada tiene en cuenta el estado de aquellos con quienes trata. Quien actúa sin pensar si hiere o mata. Quien al hablar no mide sus palabras, usando las que vienen a su mente de manera espontánea. Quien se deja llevar de la ira, […]
Cuelgo en mi blog hoy este poema porque considero que puede ser útil a muchos lectores que estén pasando por terribles momentos o conocen a quien los está atravesando. Su lectura ayuda a evitar el desmoronamiento emocional. ¡NO TE RINDAS! Cuando las cosas vayan mal, como a veces irán. Cuando el camino que […]
Deje de tomar por él las decisiones que puede tomar él. No le de las cosas masticadas, hechas. No piense por él ni le averigüe lo que él cree o espera. No le dé demasiadas facilidades. Anímelo a que tome la iniciativa. Anímelo a que busque soluciones por si mismo. Dele la ayuda suficiente […]
Pues sí, amigos, con harta frecuencia nos dejamos secuestrar por nuestra amígdala, que, aunque insignificante hace muchos estragos. Cada vez que una emoción como el miedo, la culpa o la ira, liberadas por la amígdala, nos invaden, lo que en realidad está ocurriendo es que ese pequeño órgano, del tamaño de una lenteja, […]
Hasta las ollas exprés tienen su válvula para ir desahogando el vapor de tal manera que cueza el alimento pero no explote. No debería haber mucha diferencia entre ollas y personas en este comportamiento pues es necesario desahogar cada poco tiempo, descargar al menos verbalmente nuestra frustración no callando por respuesta a los […]
La soledad buscada y encontrada es un regalo de los dioses, la soledad impuesta es mas bien una pesada carga. La buscada te permite encontrarte con tu sombra y con tu ego frente a frente, con tus pliegues y con tus recovecos, con tus miserias y tus debilidades pero también con tu silencio, […]
No pretendo alarmar al lector pero debo decir que quien de pequeño es hiperactivo, si no se controla de manera adecuada y poco a poco, con el paso del tiempo y ya de adultos deben saber que pueden pagar un alto precio. ¿De qué forma y manera? En forma de una aceleración elevada en […]
Sabemos con certeza que los seres humanos somos animales emocionales y que nos movemos fundamentalmente según sea el estado anímico en que nos encontremos. Esto no es nada nuevo pero también es obvio que a veces, a posteriori, tenemos la experiencia y sensación de que nos hemos precipitado y equivocado por dejarnos llevar de esos […]
Igual que hay gente experta en quitarse pesos y obligaciones personales de encima y cargarlos en las espaladas ajenas que se dejen, los hay que por su forma de ser o su perfil se dedican a cargar sobre sus hombros lo que les corresponde y lo que corresponde a otros. Y así les luce […]
