Si quieres y te propones establecer y consolidar un nuevo hábito en tu vida tendrás que dedicarle mucho tiempo a la mentalización pero sobre todo a la práctica masiva y constante de las conductas de ese nuevo hábito. De lo contrario, no vale con arranques que duran unas horas o unos días. Los arranques […]
Bien porque se nos acumulan los problemas en un momento dado, bien porque por azar se juntan varios de ellos o bien porque además nos hemos descuidado en tomar las debidas decisiones o las hemos ido retrasando porque nos molestaba afrontarlas el caso es que podemos encontrarnos emocionalmente desbordados y abrumados sin aparentes fuerzas […]
Dicen los entendidos que si te encuentras frente a frene con un oso polar lo mejor que puedes hacer para mantener tu integridad física es no moverte nada (?). También con los seres humanos que se dejan llevar de sus impulsos agresivos y pierden el control con mucha facilidad viene bien esta recomendación de mantenerse quieto y […]
En general es positivo que haya dificultades para entrenar la voluntad e ir fortaleciendo la conciencia de que la vida no es precisamente fácil, aunque tampoco sea todos los días un valle de lágrimas. Si acostumbramos a nuestros hijos a darles todo tipo de facilidades porque nos da pena que sufran o porque vemos que […]
Muchas personas se levantan rápidamente y siguen acelerados sin pararse a tomarse unos momentos para plantearse el dia de manera que este sea psicológicamente saludable. Si somos como pensamos, he aquí algunos pensamientos que puedes refrescar, sentado, despacio y concentrado, antes de salir de casa empujado por la prisa. 1.- Tengo en mi poder […]
¿Qué hace usted si de pronto se encuentra en medio de una tormenta de nieve y queda atrapado en su coche? No salir del coche por supuesto y esperar a que pase la tormenta y si cae mucha nieve esperar a que vengan refuerzos que le ayuden a abandonar el lugar, además de verse […]
Hasta la edad de seis o siete años, más o menos, los niños creen, y disfrutan con ello, que los Reyes Magos son reyes que proceden de Oriente, pero a partir de esa edad, su creencia se desmorona o se desmitifica y descubren que los Reyes ¡son sus padres! Con la ilusión que les hacía! […]
¿Cómo se explica que adultos hechos y derechos que saben que no pueden engordar más de la cuenta sino controlar su ingesta de comida necesiten acudir a un nutricionista para que les pesen y les midan semanalmente además de seguir una dieta? ¿Cómo se explica que adultos conscientes de nuestras obligaciones, necesitemos que nos pongan […]
Cuando uno se enamora locamente dicen que el amor se vuelve ciego y debe ser verdad. Pero déjenme que les diga que la ceguera no debería pasar de un tiempo breve, porque, si no la trata, se puede encontrar con alguna sorpresa y en algunos casos algún susto del que no se recupere fácilmente. Si […]
Existe una necesidad en los humanos, nunca debidamente satisfecha, y sabemos que quien acierte en la elección del producto o servicio que la satisfaga puede sacarle mucho jugo, si pone cuidado y maña. Con gran acierto lo confirma Luciano de Samosata cuando dice: “Los hombres tienden a creer lo que les ofrece la esperanza de conseguir […]
