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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

¿BAJA AUTOESTIMA?

Miguel Silveira

  Es una enorme paradoja y un motivo de importante sufrimiento saber, valer, tener habilidades, poder hacer algo, pero estar convencido de que no se sabe, no se vale o no se puede. Es como estar en un potro de tortura, entre dos realidades, la que es y la que creemos o estamos convencidos de […]

MALDITA DEPRESIÓN

Miguel Silveira

Si nunca ha estado uno deprimido casi imposible entender a quien atraviesa por ese duro trance. Quien atraviesa por ese demoledor estado siente que la tristeza le invade, la desmotivación para realizar sus tareas habituales disminuye, su desgana preside sus horas y sus días, el descuido, en los casos más graves, va colonizando su actividad, […]

ATACAR LA ANSIEDAD COMO ES DEBIDO

Miguel Silveira

  No me cabe la menor duda de que la ansiedad es hoy dia uno de los trastornos más extendidos entre la población (el 20% está afectada y subiendo) y para los que aún no la sufren una de las principales amenazas. Y es uno de los trastornos que más minan la salud de las […]

¡HABLA!

Miguel Silveira

  Cuando quieras que los demás conozcan tu estado emocional y lo que te preocupa, ¡Habla! Habla, si por callar  el otro abusa de tu generosidad y complacencia. Habla  para expresar tu oposición o diferencia de criterio. A qué esperas para defender tus derechos, violentados o a punto de serlo. Habla y no te calles. […]

ESTUDIÉ Y “ME” HAN SUSPENDIDO

Miguel Silveira

  Esta fórmula es la que mejor expresa cómo echar balones fuera y atribuir a los demás las responsabilidades que solo a nosotros nos competen. Lo lógico sería decir : “estudié y he suspendido ”, lo que indica que no estudiaste suficiente para ganarte el aprobado. Uno es la mayor parte de las veces responsable […]

LOS SUEGROS NO SE ELIGEN

Miguel Silveira

  Podemos elegir la que será  nuestra pareja y no siempre acertamos. Pero sus padres vienen en el paquete sin poder elegirlos. Y por ello uno se expone a que el ajuste sea adecuado o inadecuado. Si es adecuado, resultará bonito y agradable. Será un alivio y un descanso porque no habrá fricciones o serán […]

RETIRARSE A TIEMPO

Miguel Silveira

  La escala de necesidades de Maslow señala en la parte superior de su pirámide la necesidad de reconocimiento o de éxito. Cuando hablamos de esto estamos hablando también de necesidad de ejercicio del poder o del dominio. Bien, pues esta necesidad cuando es satisfactoriamente satisfecha se produce un gran cantidad de endorfinas del placer […]

UNA IRRESPONSABILIDAD CON LOS HIJOS

Miguel Silveira

  Asombra la facilidad con la que  los padres, en general,  se inhiben en la vigilancia del manejo de Internet por parte de sus hijos. No dudan un momento en avisarles de los peligros que pueden encontrar cuando se mueven por la calle para que estén prevenidos. Avisarles del tráfico, del cruce por los pasos […]

A DONDE QUIERES O NO QUIERES LLEGAR

Miguel Silveira

  Si le preguntas a cualquier adulto a donde no quiere llegar en su vida o como no quisiera acabar a buen seguro que te lo dice claramente. Si por el contrario le preguntas qué quisiera llegar a ser, qué quisiera conseguir,  te encontrarías con la sorpresa de que un pequeño porcentaje lo tiene perfectamente […]

ACTUAR CONTRA NUESTROS TEMORES

Miguel Silveira

Todos tenemos temores o miedos más o menos razonables o irracionales. Y a todos los temores  nos empujan a evitar afrontarlos. Es incómodo el afrontamiento por cuanto nos obliga a salir de la zona de confort y nos molesta, nos angustia, nos perturba, nos altera. Por la acción de evitarlos, de no pensar en ellos, […]

junio 2018
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