¿TIENES DEFICIT DE ATENCIÓN? | PSICÓLOGO DE CABECERA - Blogs elcomercio.es

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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

¿TIENES DEFICIT DE ATENCIÓN?

Este déficit está de moda.
Aunque parece que es cosa de los niños tener déficit de atención, no nos engañemos. Somos también los adultos los afectados y aquí voy a dar unas cuantas pistas para que te veas retratado a ver si tú eres también víctima o no de esa escasez.

Si tienes un bajo nivel de atención, a no ser para cosas o asuntos que te resulten de mucho interés, eres un afectado

Si te distraes fácilmente o no caes en los detalles, eres del grupo de los deficitarios.

Si tienes dificultad en escuchar con atención las instrucciones, vas bien encaminado.

Si extravías o pierdes cosas con frecuencia, estás en ese grupo numeroso.

Si tienes dificultad para aprender nuevas tareas o juegos, puedes considerarte un afectado.

Si te distraes fácilmente durante las relaciones íntimas con tu pareja habitual, (insisto, habitual) eres deficitario en esta habilidad.

Si tienes poca o pobre habilidad para escuchar, eres uno de ellos.

Si tienes tendencia a aburrirte fácilmente, estás dentro de ese perfil.

Si cuando te hablan sueles preguntar por algo que ya se ha dicho, porque estabas a lo tuyo, eres un distraído.

A esto se pueden añadir algunos otros ítems que contribuyen a bajar tu atención y concentración, como es no completar las tareas una vez comenzadas, o que te lleven más tiempo del normal, debido a tu falta de eficacia o tener una pobre organización o planificación de tus tareas, no parar quieto ni un momento o estar en constante movimiento, aunque estés sentado o si te sientes nervioso o tienes ansiedad y eres una persona impulsiva e impaciente. También si eres acelerado y vas con prisa por la vida.

Pero no te agobies. Todo esto se puede mejorar sustancialmente, si te dispones a intentarlo, sea por ti mismo o con ayuda.

El caso, al menos, es saberlo, que no es poco. Porque de lo contrario no pensarías en resolverlo. Por cierto ¿te has sentido identificado/a?

Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor

Sobre el autor

Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com


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