YYa sabíamos que las palabras expresan o definen, reflejan la realidad de las cosas, estados, personas. Pero también, y esto es lo asombroso, crean realidades, sentimientos, hormonas, circuitos neuronales, conductas, enfermedades, heroicidades, amistades, éxitos y fracasos. Si las palabras se hacen frases esa creación es más patente. ¿Qué realidad pueden crear frases como “Soy fuerte” “Puedo resolver muchos problemas”. “He decidido conseguir lo que quiero”. “No puedo más, me encuentro derrotado”.”No me gusto”. “Siempre me equivoco”. “Estoy enfermo”. “Tengo miedo del futuro”?. Todos estos pensamientos de diferente signo son capaces de crear realidades en nosotros determinantes y de consecuencias magníficas u horrendas. Las palabras son portadoras de mal o de magia. Nos encadenan o liberan. Su uso nos delata y nos transforma. Nos empujan hacia el cielo o el abismo. En decidir cuales usamos, qué nos decimos en silencio, qué pensamos en suma, está el secreto. Las palabras crean nuestro mundo. Si queremos saber cual es nuestro mundo basta con reflexionar sobre nuestro lenguaje interno, qué nos decimos cuando nadie nos oye. La elección de nuestro lenguaje nos pertenece. No vale echar balones fuera.

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Post tags: emociones, Miguel Silveira, palabras, realidad

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Si aplicamos el refrán a las relaciones familiares y afectivas, se cumple plenamente el dicho conocido de que “donde hay confianza da asco”. Sin que eso sea cierto cien por cien, sí que es cierto que cuando nos movemos en el terreno afectivo de la familia o los amigos nuestras actuaciones no se caracterizan precisamente por la delicadeza, el tacto y el  cuidado en el trato, sino por todo lo contrario: es en la familia donde deshogamos nuestras frustraciones sin reparar en el daño que hacemos. Es en la familia donde tratamos borde e incluso cruelmente a miembros que nos quieren y a quienes debemos especial cariño.  Todos hemos oido hablar de lo que es actuar con inteligencia emocional que consiste en saber controlar nuestro estado emocional y los impulsos que sentimos y  su expresión para no crear demasiados conflictos y enfrentamientos y que consiste en tener en cuenta el estado emocional en que se encuentra el otro con la misma finalidad, para no provocar disgustos innecesarios y enfrentamientos que les y nos perturben demasiado. Bien, pues hay que reconocer que somos más cuidadosos y por tanto en general más inteligentes cuando tratamos con los que no tenemos confianza precisamente porque no sabemos muy bien qué reacción podemos encontrarnos. Simplemente tenemos más tacto y herimos menos porque no hay confianza. ¿Es lógico ese comportamiento tan ilógico a nivel familiar? Por supuesto que no, aunque nosotros encontremos excusas y argumentos para defender nuestras salidas de tono y nuestras injusticias. En cierto modo parece razonable pensar que si no nos desahogamos en la familia ¿donde mejor lo podemos hacer? Pero una cosa es hablar, expresar nuestros sentimientos con tranquilidad y otra aprovecharnos del cariño y de la confianza para atacar, insultar, descalificar, atacar, amenazar, boicotear, chantajear, vomitar nuestras miserias, manipular o cosas por el estilo. El respeto no debería perderse nunca y menos con los seres que queremos ni salpicarles o ponerles perdidos con nuestras emociones calientes como la ira, el odio, el resentimiento o el despecho. Eso no es de recibo en seres definidos  oficialmente como “racionales”, además de ser injusto.

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Post tags: confianza, cuidado, emociones, familia, ira, Miguel Silveira

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Es analfabeto emocional (o casi):

Quien no sabe captar y para nada tiene en cuenta el estado de aquellos con quienes trata.

Quien actúa sin pensar  si hiere o  mata.

Quien al hablar no mide sus palabras, usando las que vienen a su mente de manera espontánea.

Quien se deja llevar de la ira, del odio, del miedo  o de la culpa en exceso.

Quien no es capaz de empatizar o de ponerse en el lugar del otro para entenderle y ajustar sus reacciones.

Quien se ríe de los defectos de los demás sin cortarse ni moderar su lengua.

Quien critica abiertamente sin mirar ni reparar, sino solo porque le parecen mal las actuaciones ajenas.

Quien no racionaliza aquello que le sucede ni reflexiona sobre las causas o los efectos derivados.

Quien se mueve sobre todo llevado de su estado de ánimo, contaminando su mente y sus acciones en esa dirección.

Quien no se para a preguntarse cuales serán las consecuencias de sus actos.

Quien es muy sensible y susceptible de afectarle desproporcionadamente sucesos de la vida diaria.

Quien cuando le llegan los fracasos se hunde o desmorona de forma permanente o prolongada.

Quien no escucha y no para de hablar sin fijarse en qué reacciones tienen lugar delante de sus ojos.

Quien es frecuente víctima de sus prontos y explosiones.

Quien se deja llevar de su necesidad de ser tenido en cuenta o amado sin calibrar su entrega a las personas.

Quien toma sus decisiones sobre todo basado en lo que le apetece o no le apetece.

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Post tags: analfabeto, emociones, empatía, entendimiento, ira, Miguel Silveira

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Suena fuerte el título ¿verdad?
Pues lo siento pero no puedo suavizar la vehemencia de la llamada. Pero no te
preocupes, no es lo que estás pensando ni los tiros van en esa dirección.
¿Cuánta gente conoces que, en actitud sumisa, se pasa obedeciendo  a dos instancias procedentes de ellos mismos
como son sus pensamientos negativos autodevaluadores y a su estado emocional no
menos negativo? Cuanta gente se pliega al mandato de sus pensamientos
limitadores del estilo “no valgo”, “no puedo”, o “me es imposible cambiar o
conseguir mis metas”? Y ¿cuantos más se pasan la vida cediendo, obedeciendo a
su tristeza por ejemplo? Son legión quienes se pliegan, sin quererlo, a su
estado de desaliento y de tristeza. Y ¿qué ocurre cuando nos sometemos al
imperio de pensamientos negativos y emociones negativas? ¿Cómo nos luce el
pelo? ¿Qué actuaciones se derivan cuando estamos bajo el mando de la mente y la
emoción intoxicadas?  ¿Qué hará un ser
humano cuando se pasa mucho tiempo pensando que no vale, que no puede, que no
tiene ilusión, que ha perdido el interés y la curiosidad?  ¿Qué hará cuando se apodera de él la
desmotivación, el desaliento, la tristeza, la angustia y el pesimismo atroz? Ya
puede uno imaginarse pero no es nada bueno, por supuesto.  Por eso se me ocurre que una buena medida es
decretar la desobediencia civil a ambos estados, mental y emocional de tinte
negativo y por tanto dañino a nuestros intereses. Si decides desobedecer a tus
recuerdos, imágenes y autoinstrucciones limitadoras tendrás que dirigir tu
pensamiento hacia otras áreas de tu vida que eleven tu moral y deseo de
autosuperación y de progreso. Y si te sientes triste o abatido, desganado,
desilusionado o apesadumbrado, por no citar la culpa entre otros sentimientos,
lo que tienes que hacer es desobedecer a ese impulso que contamina todo tu ser
y te intoxica. ¿Por qué has de consentir que manden sobre ti esos sentimientos
con frecuencia y con intensidad?  ¿No
tienes voluntad para oponerte y llevar la contraria y comportarte como si
estuvieses bien, ¡maldita sea!, aunque te sientas mal? ¿De verdad no te parece
razonable rebelarte? Si mandan sobre ti esos pensamientos y emociones ¿qué
pintas tu en esa obra de teatro? Vamos, desobediencia civil ¡ya!  a esas dos instancias! Por decreto.

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Post tags: autolimitación, desobediencia civil, emociones, Miguel Silveira, pensamientos negativos, rebelión

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