¿QUÉ ESTILO DE VIDA LLEVO? | PSICÓLOGO DE CABECERA - Blogs elcomercio.es

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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

¿QUÉ ESTILO DE VIDA LLEVO?

En esta vida que llevamos, donde vamos frecuentemente a remolque de los acontecimientos o dejándonos llevar de la corriente en la que nos metemos, es bueno pararse unos momentos y preguntarse ¿qué estilo de vida llevo? Que es tanto como decir qué estoy haciendo desde que me levanto hasta que me acuesto día tras día, cómo actúo conmigo y con los demás, en mi trabajo y en mi tiempo libre, con mi familia y mis amigos, en mi tiempo libre, etc.

Una vez que me lo he preguntado y lo tengo claro la siguiente pregunta que procede es: ¿estoy realmente satisfecho con ese estilo y forma de vida o no? ¿En qué no estoy satisfecho que debería cambiar, pero no me lo he planteado o creo que no puedo o simplemente me dejo llevar?
Si no estoy satisfecho o sé que estoy haciendo algo que me perjudica o perjudica a otros me debo preguntar: ¿qué debo cambiar concretamente? Cuanto más concreto y específico sea el cambio, en lugar de irse por las ramas, mejor. Y sin abarcar mucho, porque quien mucho abarca poco aprieta, decidir algún cambio.

Y la cuarta pregunta es ¿estoy de verdad dispuesto y decidido a comenzar el cambio? Si lo estás, no hay tiempo que perder. Y si no, sigue como estás, discurriendo por la senda de la monotonía hasta ver donde llegas.

Finalmente, si de verdad lo has decidido falta hacerse la última pregunta ¿cuándo comienzo el cambio? Cuanto más dilación o aplazamiento mayor riesgo de no materializarlo y olvidarse, metido de nuevo en la vorágine del acontecer diario.
Fija el día y…de lleno a la piscina.
Ah, y no basta con comenzar….lo bueno es persistir. Aquí falla el noventa y cinco por ciento. Tú sabrás si perteneces a esa mayoría.

Temas de psicologia cotidiana para ayudar a vivir mejor

Sobre el autor

Psicólogo clínico, experto en ansiedad y estrés C/ Carlos Marx,1 - 6º D Gijón (Asturias) http://www.miguelsilveira.com http://www.estresyansiedadonline.com


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