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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

CÓMO RELACIONARNOS CON PERSONAS TÓXICAS

Lo primero que tenemos que hacer es tener claro que una persona tóxica es aquella cuyo trato deja en nosotros una sensación desagradable de incomodidad, de rechazo, de rabia o de desasosiego después de tratarla una vez o si tenemos que tratarla con frecuencia. Esto puede servir de orientación para tener las ideas claras. Ya […]

¿QUIERES AUMENTAR TU AUTOESTIMA DE VERDAD?

  Los que andan escasos en auto estima es que están bastante a expensas de que los demás les valoren, lo que no deja de ser una gran desventaja. Se ven inferiores a los demás y por ello salen perdiendo, se encogen psicológicamente y se quedan cortos en sus decisiones, en la resolución de sus […]

LA ANSIEDAD NO PUEDE SER TU AMIGA

Cierto que la ansiedad no es una enfermedad, pero al elevarla, como dice Tracy Dennis Tiwary en su reciente libro “Tu amiga ansiedad”, a la categoría de amiga crea un trecho muy largo. Es muy fácil afirmar que hay que hacer algo positivo con ella pero que se lo digan a todas esas personas que […]

¡ES LO QUE HAY!

Cada vez más frecuentemente se oye esta frase en boca de cualquiera. Viene a ser la expresión de conformismo y de resignación, no cristiana, por cierto. Viene a ser una demostración de que el ciudadano se ha ido acostumbrando al estado de deterioro progresivo de las instituciones, de la administración o administraciones, de la inhibición […]

REFLEXIÓN SOBRE LA MUERTE

Siempre viene bien reflexionar sobre un acontecimiento que todos los habitantes de esta tierra afecta más o menos tardíamente, a saber la muerte. Y el fallecimiento reciente De Marcelino Gutiérrez, Director de El Comercio desde hace años me ofrece la oportunidad de hacerlo hoy. Cuanto más temprana una muerte más nos afecta porque nuestro anhelo […]

LO PEOR ES LA INDEFENSIÓN

Se hizo un experimento para ver la reacción de un perro ante sucesivas descargas eléctricas. Lo metieron en un cajón cuyo fondo era metálico y estaba conectado a la corriente. Le dieron varias descargas separadas y el perro ladraba, se quejaba e intentaba salir de aquel cajón para librarse, pero le era imposible. Aguantó varias […]

EL SUICIDIO DE ADOLESCENTES Y JÓVENES ADULTOS

No es que no me interese escribir sobre el suicidio de los muy entrados en la adultez, pero que un adolescente o un adulto joven opte por el suicidio me parece una gravísima anomalía de la que habría que hablar y la que resolver más pronto que tarde en este sociedad donde la tasa de […]

“EL ESTRÉS ES EL PEOR FACTOR DE RIESGO PARA LA SALUD”

Esto lo dice el afamado neurobiólogo israelí Alon Chen y lleva toda la razón. Sus efectos son demoledores, aunque distintos según las personas que lo sufren, que son cientos de millones en todo el mundo. Pero me llama la atención que este científico replique la teoría inicial de Hans Seyle en 1936 que decía que […]

marzo 2024
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