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Miguel Silveira

PSICÓLOGO DE CABECERA

DECISIONES ERRÓNEAS Y CULPABILIDAD

Miguel Silveira

  El agobio personal que sentimos cuando una decisión tomada la vemos equivocada por nuestra parte y por ello nos sentimos culpables del fracaso es algo connatural al ser humano. Es algo esperable y bastante frecuente. Como frecuente es que el sentimiento de culpa nos siga acompañando. A algunos mucho tiempo. Sin embargo me gustaría […]

TENGO MUCHA ANSIEDAD

Miguel Silveira

Cual marea que se va extendiendo imparablemente hasta cubrir toda la arena de la playa así la ansiedad y el estrés se van extendiendo sobre la sociedad afectando cada vez más a los ciudadanos casi sin respetar la edad ya, pues hay niños que van siendo afectados. La ansiedad, ese estado de inquietud o de […]

VEINTE TRUCOS CONTRA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Miguel Silveira

1.- Hacer las cosas un poco más despacio: disminuir la velocidad disminuye la tensión nerviosa en la que se vive. 2.- acostumbrarse a esperar en lugar de dejarse llevar de la impulsividad y querer las cosas para ya. 3.- Hacer relajación con cierta frecuencia, mejor diariamente unos quince minutos. 4.- Hacer algo de ejercicio, al […]

CONVENCER, PERSUADIR, ATRAER

Miguel Silveira

Todos queremos convencer o persuadir a los demás cuando necesitamos de ellos, cuando nos dirigimos a ellos pidiéndoles un cambio o aceptación de nuestros puntos de vista, propuestas, servicios o productos, pero paradójicamente actuamos de forma que  conseguimos  que se alejen de nosotros emocionalmente, nos rechacen o nos ataquen. ¿Cómo se explica esta contradicción? Porque, […]

HABILIDADES SOFT

Miguel Silveira

  Si uno quiere valerse y defenderse en el mundo laboral exitosamente lo que tiene que hacer es constatar qué tipo de habilidades cotizan al alza en ese espacio, que no siempre son las mismas aunque algunas ciertamente lo sean. Contrariamente a lo que se piensa, las habilidades técnicas o duras no son las únicas […]

¡ABRÁZAME!

Miguel Silveira

  Pocas acciones hay que nos relajen, calmen y nos den seguridad y sensación de ser queridos como un buen abrazo cálido, apretado y prolongado, incluso sin palabras. Te permite sentirte vinculado, conectado con quien te abraza y sentirte fortalecido al captar el apoyo emocional que lleva consigo. Muchos miembros de una pareja, que dicen […]

TRAMOS LARGOS, METAS CORTAS

Miguel Silveira

He leído mucho sobre la importancia de marcarse objetivos en la vida, y sobre el sentido de dirección que te da ponértelos o verlos, pero nunca hasta ahora había leído algo tan razonable sobre los objetivos a medio y largo plazo y la importancia de ponerse metas cortas y cumplirlas. Lo leí en “Tenía que […]

SUEGRAS Y NUERAS MAL AVENIDAS

Miguel Silveira

  Siempre que un hijo es demasiado dependiente de su madre al decidir este irse a vivir en pareja, como a su madre no le agrade la futura nuera, el desastre se puede anticipar asegurado. En España suele ser lo frecuente pero en Hispanoamérica, por los muchos mensajes que recibo pidiendo ayuda y para que […]

ZAPPING AMOROSO

Miguel Silveira

Zapping es lo que uno practica cuando está frente al televisor, se cansa de un canal y salta hacia otro y otro que sea más entretenido. Si el zapping es amoroso, por extrapolación, será lo que uno hace cuando su relación amorosa de pareja le cansa o le aburre y busca sensaciones nuevas más entretenidas […]

ERES EMOCIONALMENTE INTELIGENTE…

Miguel Silveira

  Si aceptas a la persona de los otros y les tratas con respeto.   Si sabes entender al otro y ponerte en su lugar, si empatizas.   Si le tratas bien de forma que dejes sembrada en su retina una buena impresión.   Si ayudas o colaboras desinteresadamente cuando lo necesita aunque no sea […]

julio 2018
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